سوالات تستي درس 8

1. بررسي ارتباط متقابل و تنگاتنگ ميان سلامت جسماني و ويژگي‌هاي روان‌شناختي در حيطة كدام علم جاي مي‌گيرد؟

1)روان‌پزشكي

2)مددكاري اجتماعي

3)روان‌شناسي سلامت

4)علوم شناختي و رفتاري

 

2.كدام شاخه از روان‌شناسي از يافته‌هاي اين علم براي پيشگيري و درمان بيماري‌هاي جسمي بهره مي‌برد؟

1) روان‌شناسي پيشگيري و درمان

2) روان‌شناسي فيزيولو‍ژيك

3) روان‌شناسي سلامت

4) روان درمانگري

 

3. براي فهم درست روان‌شناسي سلامت چه امري لازم است؟

1)      آشنايي با پزشكي                      

2)      ذهن پويا و تفكر منطقي

3)      آشنايي با پيوستار سلامت

4)      همة موارد

 

 4. در روان‌شناسي سلامت، متغيرهاي روان‌شناختي در چند نقش بررسي مي‌شوند؟

1)      يك نقش

2)      دو نقش

3)      سه نقش

4)      چهار نقش

 

5. در روان‌شناسي سلامت،، «احساس عصبانيت و غمگين بودن از نتايج بيماري ام اس» بر چه نكته‌اي دلالت دارد؟

1)      نقش متقابل عوامل جسماني و رواني

2)      ضرورت هماهنگي لازم ادراك كنترل و كارايي با شواهد محيطي

3)      بروز ناهماهنگي شناختي

4)      تاثير سبك زندگي با عوامل خطر ساز بيماري

 

6. در روان‌شناسي سلامت،، «ايجاد نوعي ادراك و كارايي كاذب در صورت ناهماهنگي» بر چه نكته‌اي دلالت دارد؟

1)      نقش متقابل عوامل جسماني و رواني

2)      ضرورت هماهنگي لازم ادراك كنترل و كارايي با شواهد محيطي

3)      بروز ناهماهنگي شناختي

4)      تاثير سبك زندگي با عوامل خطر ساز بيماري

  

7. در روان‌شناسي سلامت،، «تغيير رفتار يا تغيير نگرش» بر چه نكته‌اي دلالت دارد؟

1)      نقش متقابل عوامل جسماني و رواني

2)      ضرورت هماهنگي لازم ادراك كنترل و كارايي با شواهد محيطي

3)      بروز ناهماهنگي شناختي

4)      تاثير سبك زندگي با عوامل خطر ساز بيماري

 

8. به تناسب ......... رژيم غذايي تغيير مي‌كند.

1)      جنسيت

2)      رشد

3)      سن

4)      هيچ‌كدام

 

9. روان‌شناسان سلامت در سبك زندگي به ......... مورد مهم اشاره دارند.

1)      يك

2)      دو

3)      سه

4)      چهار

 

10. «مجموعه الگوهاي رفتاري و شناختي، كه معمولا در زندگي روزمره از آن ها استفاده مي‌كنيد»، چه نام دارد

1)      سبك تصميم گيري

2)      سبك زندگي

3)      مهارت‌هاي زندگي

4)      هدفمندي در زندگي

 

11. كدام گزينه با توجه به فشار رواني ، مثال نادرستي است؟

1)      ترس و عصبانيت ـ علائم هيجاني

2)      درد معده ـ علائم جسماني

3)      عدم تمركز ـ علائم شناختي

4)      عدم تمركز ـ علائم رفتاري

 

12. «تلاش فرد براي از بين بردن فشار رواني و يا به حداقل رساندن و تحمل آن» به چه مفهومي اشاره دارد؟

1)      تصميم گيري

2)      حل مسئله

3)      فشار رواني

4)      مقابله

 

13. كدام يك از گزينه هاي زير از راه هاي مقابلة سازگارانه با فشار رواني نيست؟

1)      فعاليت بدني و ورزش

2)      مشورت و راهنمايي گرفتن

3)      مهارت حل مسئله

4)      در انتظار معجزه بودن

 

14. كدام يك از گزينه هاي زير از راه هاي مقابلة ناسازگارانه با فشار رواني نيست؟

1)      استفاده از حس شوخ طبعي

2)      استفاده از داروهاي شيميايي و دخانيات و مواد مشابه

3)      استفاده از داروهاي شيميايي و دخانيات و مواد مشابه

4)      در انتظار معجزه بودن

5)      منفعل بودن

 

15. كدام يك از گزينه هاي زير از راه هاي مقابلة سازگارانة كوتاه مدت نيست؟

1)      به ياد آوردن خاطرات خوش

2)      تنفس عميق

3)      خوردن يك ليوان آب خنك

4)      نوشتن خاطرات

 

16. كدام يك از گزينه هاي زير از راه هاي مقابلة سازگارانة كوتاه مدت نيست؟

1)      به ياد آوردن خاطرات خوش

2)      تنفس عميق

3)      خوردن يك ليوان آب خنك

4)      نوشتن خاطرات

 

17. كدام يك از گزينه هاي زير از راه هاي مقابلة سازگارانة بلندمدت نيست؟

1)      استفاده از روش‌هاي حل مسئله

2)      خوردن يك ليوان آب خنك

3)      روش‌هاي هوازي

4)      نوشتن خاطرات

 

18. احسان به هنگام ناراحتي و خشم  به ذكر 3 صلوات يا خواندن يك آيه از قرآن مي پردازد تا به آرامش برسد، او از چه روش مقابله‌اي استفاده مي نمايد؟

1)      سازگارانه ـ مستقيم

2)      سازگارانه ـ غيرمستقيم

3)      ناسازگارانه ـ مستقيم

4)      ناسازگارانه ـ غيرمستقيم

پاسخنامه تشريحي تست‌هاي تكميلي درس 7

 

1-گزينة4:

اگر اهداف زودگذر و بي ارزش را انتخاب كنيم، از انجام آن‌ها احساس ارزشمندي، افتخار و غرور نمي‌كنيم.

 

2-گزينه3

انگيزه(انگيزش): عاملي است كه شما را برمي‌انگيزد، به حركت وامي‌دارد و به سوي رفتار معين سوق مي‌دهد.

 

3- گزينه2:

در انگيزش بيروني عامل خارجي، فرد را به انجام كاري خاص برمي‌انگيزد.

 

4- گزينة1:

 كسب آرامش ناشي از تميز بودن اتاق، انگيزه‌اي دروني است.

 

5- گزينه3:

علت رفتارهاي متفاوت افراد به «چرايي» رفتار آن‌ها برمي‌گردد. جست و جوي علت رفتار، در واقع به معناي توجه به عوامل انگيزشي(زيستي) آن رفتار است.

 

6- گزينة2:

انگيزه(انگيزش) موتور حركتي انسان است كه سبب مي‌شود فرد كاري را انجام دهد و رفتاري را از خود نمايان سازد.

 

7- گزينة4:

به مجموعة عوامل فرازيستي كه باعث به حركت درآوردن رفتار و شناخت مي‌شود، «نگرش» مي‌گويند.

 

8-گزينه 2:

احترام زهرا به پدر و تحصيل در دانشگاه به خاظر برآورده كردن توقعات او، انگيزه‌اي بيروني است.

 

9- گزينة3:

درماندگي آموخته شده باعث مي‌شود تا فكر كنيد «در انتخاب نمايندة كلاس چه راي بدهيد و چه راي ندهيد، شخص خاصي انتخاب خواهدشد».

 

10- گزينة4:

يك جراح زماني كه انتظار داشته باشد كه كارايي لازم را دارد و مي تواند از پس عمل جراحي برآيد،(ادراك كارايي) و پس از جراحي، نتايج خوبي براي بيمار و جراح به وجودآيد(ادراك كنترل)، دست به عمل جراحي مي‌زند.

 

11- گزينة 4:

اين فرد دچار ناهماهنگي شناختي شده است.

 

12- گزينة4:

فردي كه رفتارها و باورهايش باهم هماهنگ نباشد، دچار «ناهماهنگي شناختي» است.